O que é Gyrotonic®?
É um sistema de treinamento e exercício criado por Juliu Horvath nos anos 80 com base em movimentos inteligentes, realizado com equipamentos patenteados e especializados.
O objetivo desses cuidadosos movimentos orgânicos é criar agilidade, força, flexibilidade, espaço articular e equilíbrio corpo-mente.
A principal característica é a de mover-se com consciência tridimensional, usando movimentos esféricos e espirais. Durante as aulas, trabalhamos em diferentes famílias de exercícios e usamos o processo natural de aprendizado sensório-motor do cérebro. O conjunto de polias nos permite trabalhar com pesos sempre de forma fluida, sem paradas bruscas que possam danificar a articulação, criando mais estabilidade, força e flexibilidade. O equipamento, por sua vez, permite trabalhar em amplitudes infinitas de movimento e em pequenos ou grandes trechos de ação.
Chamamos de movimento inteligente quando é:
- Fluido, Contínuo, Rítmico
- Coordenado, Tridimensional, Consciente
- Desenvolve-se progressivamente
- Tem um objetivo claro, uma intenção que atua como um guia
- Cria equilíbrio entre os lados direito e esquerdo do corpo e ambos são sincronizados através do centro
- Ele leva em consideração a corrente de energia e sua direção
Os exercícios são combinados com um padrão respiratório específico, o que favorece a estimulação correta do sistema cardiovascular. Desenvolvemos uma melhor consciência de nossos hábitos respiratórios, eliminando toxinas e revitalizando todos os sistemas do corpo humano.
O GYROTONIC® se conecta a todos os pontos desconhecidos e mortos do corpo, promovendo a conscientização global, gerando naturalmente um corpo mais harmonioso e ágil.
A prática contínua desse método também transcende o nível de energia, estimulando e fortalecendo os meridianos e o fluxo livre, desenvolvendo força e bem-estar
O sistema se adapta a todos os tipos de níveis, adaptando o treinamento de acordo com seus objetivos.