Vantagens:
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Realinhamento corporal;
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Aliviar dores na coluna vertebral;
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Favorecer força muscular e flexibilidade do corpo;
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Diminuir tensão e cansaço corporal;
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Combater o stress provocado pelo dia-a-dia;
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Treinar concentração;
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Definir o corpo;
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Aumentar a coordenação motora e o equilíbrio.
